Les habitants de La Balme-les-Grottes s'appellent les Balmolans et les Balmolanes.
Au dernier recensement La Balme-les-Grottes comptait environ 700 habitants.
(Source INSEE : recensement de 1999 sans double compte)
La Balme-les-Grottes est une commune d'une superficie totale de 1461 hectares, son altitude varie entre 192 et 383 mètres